Archong 2014/04/05 訓練日誌

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 8 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 11 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 21 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 18 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 19 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 22 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 29 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 26 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 11 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 22 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 30 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 17 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 30 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 5 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 26 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 26 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32281.8 km |

53.9 km
2024 年 :

2108.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	277.8	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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里程碑 (169)

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
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2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

10.4 km | 01:06:17 | 06:21/km

日期: 2014-04-05 17:48 - 總爬升: 362 m - 地點: 虎嘯山莊 - 天氣: 讚 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 07'27" / 06'34" / 05'14" / 05'22" / 06'09" / 07'06" / 07'26" / 05'42" / 05'38" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'08"

(14'08")

06'59" (+01'20")

2022 / 2022

11'51"

(25'59")

05'51" (+00'12")

2021 / 4044

11'41"

(37'40")

05'49" (+00'10")

2006 / 6050

14'34"

(52'14")

07'13" (+01'34")

2018 / 8068

11'26"

(01:03'40")

05'39"

2018 / 10086

02'37"

(01:06'17")

05'56" (+00'17")

440 / 10527

4月累積里程 : 331.61 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, YH 和其他 50 人說推

留言

觀看另 3 則留言

冰油啊～下雨了！快拎著跑鞋出們衝一下吧……
風雨生信心阿捏 @@

2014-04-07 01:31 ·

1 個人推

Archong 倫家怕黑啦！冰油啊～＠＠～

2014-04-07 01:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'27"	00:13'59"
3	06'34"	00:20'33"
4	05'14"	00:25'47"
5	05'22"	00:31'09"
6	06'09"	00:37'18"
7	07'06"	00:44'24"
8	07'26"	00:51'50"
9	05'42"	00:57'32"
10	05'38"	01:03'10"
10.4	07'09"	01:06'17"

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