10.5 km | 01:20:56 | 07:42/km日期: 2018-04-02 05:41 - 總爬升: 261 m - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 15158 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'43" / 07'37" / 07'15" / 07'21" / 07'13" / 07'21" / 08'38" / 07'21" / 07'23" / 07'32" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'29") | 1006 / 1006 | 176 / 73 |
2 | | 07'34" (+00'22") | 1004 / 2010 | 184 / 71 |
3 | | 07'12" | 1005 / 3016 | 189 / 73 |
4 | | 07'18" (+00'06") | 1005 / 4022 | 192 / 71 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5022 | 190 / 72 |
6 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 6023 | 190 / 71 |
7 | | 08'39" (+01'27") | 1004 / 7028 | 172 / 66 |
8 | | 07'18" (+00'06") | 1006 / 8034 | 190 / 71 |
9 | | 07'18" (+00'06") | 1001 / 9035 | 188 / 72 |
10 | | 07'32" (+00'20") | 1007 / 10043 | 186 / 70 |
11 | | 10'53" (+03'41") | 500 / 10544 | 206 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.45 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'37" | 00:15'20" |
3 | 07'15" | 00:22'35" |
4 | 07'21" | 00:29'56" |
5 | 07'13" | 00:37'09" |
6 | 07'21" | 00:44'30" |
7 | 08'38" | 00:53'08" |
8 | 07'21" | 01:00'29" |
9 | 07'23" | 01:07'52" |
10 | 07'32" | 01:15'24" |
10.5 | 11'03" | 01:20'56" |