Yao Huang 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Huang 台南
ID 281354

11 位追隨者

跑鞋 (1)

Brooks 甘油18
已使用了 1 年 11 個月 26 天
共跑了 156.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:58:37

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3429.2 km |

0.0 km
2024 年 :

152.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	33.8	0.0
Sep	22.1	0.0
Aug	18.1	0.0
Jul	3.1	0.0
Jun	19.0	0.0

朋友 (9)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (43)

2020/08/09 恭喜 Yao Huang 獲得 300 留言數
2020/05/07 恭喜 Yao Huang 獲得 3500 推
2020/01/11 恭喜 Yao Huang 獲得 250 留言數
2019/09/27 恭喜 Yao Huang 獲得 3000 推
2019/06/23 恭喜 Yao Huang 獲得 150 留言數
2019/05/13 恭喜 Yao Huang 獲得 2500 推
2019/04/13 賀！Yao Huang 破PB - 20.9 km | 02:58:37
2018/12/03 恭喜 Yao Huang 獲得 2000 推
2018/10/22 恭喜 Yao Huang 獲得 50 留言數
2018/10/19 恭喜 Yao Huang 獲得 1500 推

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:55:12 | 09:01/km

日期: 2017-10-15 16:49 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'07" / 09'58" / 07'30" / 08'49" / 08'05" / 09'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

10'59" (+03'25")

994 / 994

2

10'02"

(20'58")

09'59" (+02'25")

1003 / 1997

3

07'29"

(28'27")

07'34"

987 / 2985

4

08'49"

(37'16")

08'46" (+01'12")

1004 / 3990

5

08'05"

(45'21")

08'04" (+00'30")

1000 / 4990

展開計圈分析

10月累積里程 : 74.76 km

ADIDAS energy boost 2 ESM 累積 : 475.8 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 蔡川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	09'58"	00:21'05"
3	07'30"	00:28'35"
4	08'49"	00:37'24"
5	08'05"	00:45'29"
6	09'13"	00:54'42"
6.1	04'09"	00:55'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"