邵 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28065.9 km |

44.4 km
2024 年 :

3654.2 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	35.0	0.0
Nov	326.0	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0
Aug	369.4	0.0
Jul	352.1	0.0

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2023/03/12 賀！邵破PB - 半馬 | 01:48:30

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邵

6.5 km | 01:10:19 | 10:47/km

日期: 2017-10-07 17:08 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'16" / 09'18" / 11'07" / 11'55" / 09'19" / 10'45" / 12'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'16"

(11'16")

11'15" (+01'58")

1000 / 1000

09'18"

(20'34")

09'17"

1001 / 2001

11'02"

(31'36")

11'06" (+01'49")

993 / 2994

12'36"

(44'12")

11'13" (+01'56")

1123 / 4118

10'00"

(54'12")

09'58" (+00'41")

1001 / 5120

展開計圈分析

10月累積里程 : 210.60 km

母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 : 1070.0 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

台中阿森, RU 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	09'18"	00:20'34"
3	11'07"	00:31'41"
4	11'55"	00:43'36"
5	09'19"	00:52'55"
6	10'45"	01:03'40"
6.5	12'47"	01:10'19"

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