15.0 km | 01:35:38 | 06:21/km日期: 2016-12-15 05:25 - 地點: 體育場 - 天氣: 寒風對臉吹 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 13033 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 07'20" / 06'38" / 06'19" / 06'24" / 06'21" / 06'19" / 06'00" / 05'44" / 05'46" / 05'47" / 05'48" / 05'55" / 06'35" / 06'42" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'44") | 1006 / 1006 | 166 / 80 |
2 | | 07'18" (+01'35") | 1003 / 2009 | 147 / 92 |
3 | | 06'37" (+00'54") | 1001 / 3011 | 122 / 123 |
4 | | 06'18" (+00'35") | 1008 / 4019 | 111 / 141 |
5 | | 06'19" (+00'36") | 1003 / 5023 | 128 / 123 |
6 | | 06'19" (+00'36") | 1002 / 6026 | 122 / 128 |
7 | | 06'21" (+00'38") | 1005 / 7031 | 123 / 127 |
8 | | 05'55" (+00'12") | 1001 / 8032 | 128 / 131 |
9 | | 05'44" (+00'01") | 1006 / 9039 | 121 / 143 |
10 | | 05'43" | 1006 / 10045 | 124 / 140 |
11 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 11046 | 134 / 128 |
12 | | 05'48" (+00'05") | 1009 / 12055 | 144 / 118 |
13 | | 05'50" (+00'07") | 1002 / 13058 | 137 / 124 |
14 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 14058 | 149 / 101 |
15 | | 06'46" (+01'03") | 1006 / 15064 | 171 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.40 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'20" | 00:14'50" |
3 | 06'38" | 00:21'28" |
4 | 06'19" | 00:27'47" |
5 | 06'24" | 00:34'11" |
6 | 06'21" | 00:40'32" |
7 | 06'19" | 00:46'51" |
8 | 06'00" | 00:52'51" |
9 | 05'44" | 00:58'35" |
10 | 05'46" | 01:04'21" |
11 | 05'47" | 01:10'08" |
12 | 05'48" | 01:15'56" |
13 | 05'55" | 01:21'51" |
14 | 06'35" | 01:28'26" |
15 | 06'42" | 01:35'08" |
15.0 | 15'23" | 01:35'38" |