13.1 km | 01:21:07 | 06:12/km日期: 2016-12-14 05:37 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷風對臉吹 - 平均心率: 124 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 10618 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'54" / 07'20" / 06'35" / 06'20" / 06'14" / 06'08" / 06'02" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'44" / 06'18" / 06'19" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'33") | 1004 / 1004 | 175 / 81 |
2 | | 07'20" (+01'51") | 1007 / 2012 | 167 / 81 |
3 | | 06'32" (+01'03") | 1006 / 3019 | 124 / 123 |
4 | | 06'15" (+00'46") | 1003 / 4022 | 111 / 143 |
5 | | 06'13" (+00'44") | 1001 / 5024 | 110 / 145 |
6 | | 06'08" (+00'39") | 1007 / 6031 | 108 / 150 |
7 | | 05'58" (+00'29") | 1001 / 7033 | 115 / 144 |
8 | | 05'34" (+00'05") | 1002 / 8036 | 106 / 168 |
9 | | 05'29" | 1002 / 9039 | 110 / 165 |
10 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 10039 | 108 / 165 |
11 | | 05'42" (+00'13") | 1005 / 11045 | 109 / 160 |
12 | | 06'18" (+00'49") | 1008 / 12054 | 160 / 98 |
13 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 13055 | 169 / 94 |
14 | | 10'26" (+04'57") | 55 / 13111 | 108 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.40 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'20" | 00:14'14" |
3 | 06'35" | 00:20'49" |
4 | 06'20" | 00:27'09" |
5 | 06'14" | 00:33'23" |
6 | 06'08" | 00:39'31" |
7 | 06'02" | 00:45'33" |
8 | 05'33" | 00:51'06" |
9 | 05'30" | 00:56'36" |
10 | 05'35" | 01:02'11" |
11 | 05'44" | 01:07'55" |
12 | 06'18" | 01:14'13" |
13 | 06'19" | 01:20'32" |
13.1 | 10'26" | 01:21'07" |