12.7 km | 01:24:37 | 06:41/km日期: 2016-10-27 05:30 - 地點: 體育場 - 天氣: 好天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 11759 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'44" / 07'48" / 06'49" / 06'35" / 06'21" / 06'18" / 06'02" / 06'07" / 06'10" / 06'12" / 06'44" / 06'56" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+01'44") | 1002 / 1002 | 170 / 75 |
2 | | 07'45" (+01'42") | 1004 / 2007 | 164 / 78 |
3 | | 06'46" (+00'43") | 1006 / 3013 | 135 / 108 |
4 | | 06'33" (+00'30") | 1004 / 4017 | 121 / 125 |
5 | | 06'20" (+00'17") | 1002 / 5020 | 125 / 125 |
6 | | 06'16" (+00'13") | 1001 / 6022 | 129 / 123 |
7 | | 06'03" | 1007 / 7030 | 125 / 131 |
8 | | 06'03" | 1009 / 8040 | 120 / 136 |
9 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 9040 | 120 / 136 |
10 | | 06'13" (+00'10") | 1006 / 10047 | 120 / 133 |
11 | | 06'41" (+00'38") | 1007 / 11054 | 145 / 102 |
12 | | 06'52" (+00'49") | 1009 / 12064 | 159 / 91 |
13 | | 07'21" (+01'18") | 659 / 12723 | 150 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.74 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'48" | 00:15'32" |
3 | 06'49" | 00:22'21" |
4 | 06'35" | 00:28'56" |
5 | 06'21" | 00:35'17" |
6 | 06'18" | 00:41'35" |
7 | 06'02" | 00:47'37" |
8 | 06'07" | 00:53'44" |
9 | 06'10" | 00:59'54" |
10 | 06'12" | 01:06'06" |
11 | 06'44" | 01:12'50" |
12 | 06'56" | 01:19'46" |
12.7 | 07'21" | 01:24'37" |