10.2 km | 01:12:35 | 07:06/km日期: 2024-11-11 20:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.5
Pace: 07'30" / 07'37" / 07'13" / 07'11" / 07'21" / 07'07" / 06'44" / 06'40" / 07'13" / 06'37" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" | 211 / 10211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'37" | 00:15'07" |
3 | 07'13" | 00:22'20" |
4 | 07'11" | 00:29'31" |
5 | 07'21" | 00:36'52" |
6 | 07'07" | 00:43'59" |
7 | 06'44" | 00:50'43" |
8 | 06'40" | 00:57'23" |
9 | 07'13" | 01:04'36" |
10 | 06'37" | 01:11'13" |
10.2 | 06'13" | 01:12'32" |