3.2 km | 00:16:33 | 05:13/km日期: 2024-10-08 18:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'31" / 05'10" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 168 / 3168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.09 km ASICS tartherzeal 6 黑 累積 :
567.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'10" | 00:10'41" |
3 | 05'01" | 00:15'42" |
3.2 | 05'03" | 00:16'33" |