10.1 km | 00:55:43 | 05:31/km日期: 2024-09-17 05:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'56" / 05'51" / 05'59" / 05'44" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'14" / 05'08" / 05'09" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" (+00'08") | 95 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.27 km Nike 小飛馬39 累積 :
739.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 05'59" | 00:17'46" |
4 | 05'44" | 00:23'30" |
5 | 05'28" | 00:28'58" |
6 | 05'24" | 00:34'22" |
7 | 05'22" | 00:39'44" |
8 | 05'14" | 00:44'58" |
9 | 05'08" | 00:50'06" |
10 | 05'09" | 00:55'15" |
10.1 | 05'13" | 00:55'45" |