6.0 km | 00:39:49 | 06:36/km日期: 2024-09-16 20:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'16" / 06'51" / 06'06" / 06'08" / 06'52" / 07'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'06") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
284.15 km 黑色Y拖--1 累積 :
1035.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'51" | 00:14'07" |
3 | 06'06" | 00:20'13" |
4 | 06'08" | 00:26'21" |
5 | 06'52" | 00:33'13" |
6 | 07'35" | 00:40'48" |
6.0 | 06'35" | 00:40'58" |