7.5 km | 00:48:03 | 06:22/km日期: 2024-04-18 05:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'57" / 06'26" / 06'18" / 06'14" / 06'13" / 06'14" / 06'18" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'36") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'16" (+00'05") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'11" | 1600 / 4800 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'17" (+00'06") | 1140 / 7540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.84 km Barefoot 40 累積 :
3305.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'26" | 00:13'23" |
3 | 06'18" | 00:19'41" |
4 | 06'14" | 00:25'55" |
5 | 06'13" | 00:32'08" |
6 | 06'14" | 00:38'22" |
7 | 06'18" | 00:44'40" |
7.5 | 06'17" | 00:48'04" |