6.1 km | 00:37:35 | 06:08/km日期: 2024-03-22 06:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.3
Pace: 06'30" / 06'27" / 06'10" / 06'06" / 05'54" / 05'46" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'01") | 120 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
248.67 km Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色 累積 :
892.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'27" | 00:12'57" |
3 | 06'10" | 00:19'07" |
4 | 06'06" | 00:25'13" |
5 | 05'54" | 00:31'07" |
6 | 05'46" | 00:36'53" |
6.1 | 05'47" | 00:37'35" |