7.0 km | 00:42:29 | 06:03/km日期: 2024-03-19 05:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'22" / 06'15" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 06'06" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'27") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
248.67 km adidas Adizero boston 11(2) 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 06'06" | 00:18'43" |
4 | 05'59" | 00:24'42" |
5 | 05'57" | 00:30'39" |
6 | 05'53" | 00:36'32" |
7 | 06'06" | 00:42'38" |
7.0 | 05'54" | 00:42'43" |