6.1 km | 00:46:36 | 07:38/km日期: 2024-02-28 08:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'32" / 06'21" / 06'24" / 06'26" / 06'44" / 08'38" / 24'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'38" (+18'17") | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.69 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 06'21" | 00:15'53" |
3 | 06'24" | 00:22'17" |
4 | 06'26" | 00:28'43" |
5 | 06'44" | 00:35'27" |
6 | 08'38" | 00:44'05" |
6.1 | 24'41" | 00:46'36" |