7.0 km | 01:40:30 | 14:20/km日期: 2024-01-21 06:39 - 平均心率: 87 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.8
Pace: 09'12" / 12'13" / 12'45" / 14'39" / 17'55" / 13'14" / 16'24" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'38" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'55" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'23" (+04'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'34" (+05'22") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.86 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 12'13" | 00:21'25" |
3 | 12'45" | 00:34'10" |
4 | 14'39" | 00:48'49" |
5 | 17'55" | 01:06'44" |
6 | 13'14" | 01:19'58" |
7 | 16'24" | 01:36'22" |
7.0 | 17'30" | 01:36'31" |