15.4 km | 01:33:57 | 06:05/km日期: 2024-01-22 17:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.7
Pace: 06'04" / 05'52" / 05'45" / 05'53" / 06'05" / 06'06" / 06'10" / 06'11" / 06'08" / 06'14" / 06'10" / 06'11" / 06'11" / 06'06" / 06'11" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
419.09 km Xtep 2000公里(果凍綠) 累積 :
517.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'52" | 00:11'56" |
3 | 05'45" | 00:17'41" |
4 | 05'53" | 00:23'34" |
5 | 06'05" | 00:29'39" |
6 | 06'06" | 00:35'45" |
7 | 06'10" | 00:41'55" |
8 | 06'11" | 00:48'06" |
9 | 06'08" | 00:54'14" |
10 | 06'14" | 01:00'28" |
11 | 06'10" | 01:06'38" |
12 | 06'11" | 01:12'49" |
13 | 06'11" | 01:19'00" |
14 | 06'06" | 01:25'06" |
15 | 06'11" | 01:31'17" |
15.4 | 06'08" | 01:33'57" |