12.1 km | 01:17:47 | 06:25/km日期: 2024-01-15 20:54 - 平均心率: 180 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.6
Pace: 06'59" / 06'34" / 06'17" / 06'13" / 06'21" / 06'28" / 06'37" / 06'02" / 06'58" / 05'59" / 06'47" / 05'50" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'34" | 00:13'33" |
3 | 06'17" | 00:19'50" |
4 | 06'13" | 00:26'03" |
5 | 06'21" | 00:32'24" |
6 | 06'28" | 00:38'52" |
7 | 06'37" | 00:45'29" |
8 | 06'02" | 00:51'31" |
9 | 06'58" | 00:58'29" |
10 | 05'59" | 01:04'28" |
11 | 06'47" | 01:11'15" |
12 | 05'50" | 01:17'05" |
12.1 | 06'32" | 01:17'47" |