8.3 km | 00:52:25 | 06:20/km日期: 2023-12-21 05:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'52" / 06'48" / 06'35" / 06'17" / 06'11" / 06'08" / 05'58" / 06'00" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" | 272 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.67 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'48" | 00:13'40" |
3 | 06'35" | 00:20'15" |
4 | 06'17" | 00:26'32" |
5 | 06'11" | 00:32'43" |
6 | 06'08" | 00:38'51" |
7 | 05'58" | 00:44'49" |
8 | 06'00" | 00:50'49" |
8.3 | 05'56" | 00:52'26" |