11.0 km | 01:52:41 | 10:15/km日期: 2024-04-20 05:28 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'33" / 05'50" / 09'11" / 19'34" / 16'55" / 10'16" / 14'03" / 07'45" / 06'11" / 05'06" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'33" (+14'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'54" (+11'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+05'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'02" (+08'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'28" (+05'23") | 982 / 10982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.27 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'50" | 00:13'23" |
3 | 09'11" | 00:22'34" |
4 | 19'34" | 00:42'08" |
5 | 16'55" | 00:59'03" |
6 | 10'16" | 01:09'19" |
7 | 14'03" | 01:23'22" |
8 | 07'45" | 01:31'07" |
9 | 06'11" | 01:37'18" |
10 | 05'06" | 01:42'24" |
11.0 | 12'55" | 01:55'06" |