7.6 km | 00:43:24 | 05:41/km日期: 2022-04-07 06:00 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 196 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'51" / 06'00" / 05'45" / 07'52" / 05'12" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'16") | 622 / 7622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 268.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'45" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 06'00" | 00:23'59" |
5 | 05'45" | 00:29'44" |
6 | 07'52" | 00:37'36" |
7 | 05'12" | 00:42'48" |
7.6 | 06'19" | 00:46'44" |