8.9 km | 01:11:05 | 07:58/km日期: 2022-07-03 05:13 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'18" / 19'09" / 07'22" / 15'15" / 17'19" / 07'05" / 09'06" / 08'09" / 41'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+05'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+04'29") | 914 / 8914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 19'09" | 00:25'27" |
3 | 07'22" | 00:32'49" |
4 | 15'15" | 00:48'04" |
5 | 17'19" | 01:05'23" |
6 | 07'05" | 01:12'28" |
7 | 09'06" | 01:21'34" |
8 | 08'09" | 01:29'43" |
8.9 | 41'00" | 02:07'14" |