15.6 km | 02:17:26 | 08:46/km日期: 2023-09-13 16:38 - 總爬升: 747 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 845 Cal - 總步數: 22270 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 10'28" / 10'02" / 09'21" / 09'36" / 08'12" / 05'39" / 06'48" / 10'23" / 09'49" / 09'35" / 10'02" / 11'01" / 06'54" / 06'10" / 08'47" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'43" (+04'29") | 1399 / 1399 | 157 / 59 |
2 | | 09'21" (+03'07") | 1603 / 3003 | 165 / 64 |
3 | | 09'42" (+03'28") | 1545 / 4548 | 165 / 62 |
4 | | 06'14" | 2403 / 6952 | 165 / 96 |
5 | | 11'00" (+04'46") | 1363 / 8315 | 157 / 57 |
6 | | 09'05" (+02'51") | 1648 / 9964 | 163 / 67 |
7 | | 11'33" (+05'19") | 1297 / 11261 | 151 / 56 |
8 | | 07'16" (+01'02") | 2063 / 13325 | 166 / 82 |
9 | | 07'39" (+01'25") | 1959 / 15285 | 165 / 79 |
10 | | 06'41" (+00'27") | 363 / 15648 | 169 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 10'02" | 00:20'30" |
3 | 09'21" | 00:29'51" |
4 | 09'36" | 00:39'27" |
5 | 08'12" | 00:47'39" |
6 | 05'39" | 00:53'18" |
7 | 06'48" | 01:00'06" |
8 | 10'23" | 01:10'29" |
9 | 09'49" | 01:20'18" |
10 | 09'35" | 01:29'53" |
11 | 10'02" | 01:39'55" |
12 | 11'01" | 01:50'56" |
13 | 06'54" | 01:57'50" |
14 | 06'10" | 02:04'00" |
15 | 08'47" | 02:12'47" |
15.6 | 07'10" | 02:17'26" |