7.3 km | 00:45:52 | 06:16/km日期: 2023-09-06 17:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'21" / 06'15" / 06'21" / 06'14" / 05'55" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.81 km adidas Adizero boston 11(1) 累積 :
1128.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'24" | 00:13'04" |
3 | 06'21" | 00:19'25" |
4 | 06'15" | 00:25'40" |
5 | 06'21" | 00:32'01" |
6 | 06'14" | 00:38'15" |
7 | 05'55" | 00:44'10" |
7.3 | 05'32" | 00:45'52" |