楊士弘 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
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Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋黑橘色
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Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色
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adidas Adizero boston 11（2）
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母子鱷魚母子鱷魚y拖-黑色
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ASICS Tartheredge3
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單車 (0)

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:50:37

即將參加 :

2024 台糖公益路跑
11/30 剩餘天數 : 5

2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08 剩餘天數 : 13

2024 聖誕公益夜跑
12/14 剩餘天數 : 19

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 41

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 48

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 83

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 97

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 125

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5978.4 km |

175.4 km
2024 年 :

3386.2 km |

84.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	303.1	6.4
Oct	478.7	6.4
Sep	361.7	8.1
Aug	321.9	13.2
Jul	300.5	21.1
Jun	362.4	2.3

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喇賽一組
小康約小凱太平山全馬隔天到台中找妮塔跟Judy跑半馬

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5.2 km | 00:43:03 | 08:21/km

日期: 2023-08-31 18:34 - 地點: 室內跑 - 卡路里: 294 Cal

台南

楊士弘

·

5421規律18-4!完成第18週，倒數3週，加油!今天一早下雨又跑回去床上睡覺，所以睡的特別飽😂但是為了8月全勤無奈只能室內跑，可是跑的很厭世😜🤪下個月該休息還是要休息😆

8月累積里程 : 207.73 km

adidas Adizero boston 11（1）累積 : 1128.9 km

手動上傳 | 1 year ago

臥雲, 黃慧雪和其他 36 人說推

·

觀看另 22 則留言

宋布里奇哈哈遇到下雨還跑回去睡覺這個好笑
偶也曾經有過🤣

2023-09-01 16:29 ·

2 個人推

黃肇璟讚賞士弘

2023-09-02 01:44 ·

2 個人推

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