8.9 km | 01:12:13 | 08:09/km日期: 2023-05-11 18:59 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 07'55" / 07'05" / 07'49" / 06'25" / 24'37" / 05'32" / 04'07" / 04'46" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'05" | 00:15'00" |
3 | 07'49" | 00:22'49" |
4 | 06'25" | 00:29'14" |
5 | 24'37" | 00:53'51" |
6 | 05'32" | 00:59'23" |
7 | 04'07" | 01:03'30" |
8 | 04'46" | 01:08'16" |
8.9 | 04'37" | 01:12'13" |