宗鑫 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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跑鞋 (23)

NIKE alphafly 3
已使用了 20 天
共跑了 53.5 km
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asics metaspeed edge paris
已使用了 6 個月 14 天
共跑了 91.2 km
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nike zoom fly 4
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 113.3 km
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Adidas Adizero Adios Pro3 螢光
已使用了 7 個月 14 天
共跑了 29.6 km
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ASICS MAGIC SPEED3白/箱根紅
已使用了 8 個月 23 天
共跑了 452.7 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 684.3 km
我要評分

nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 1 年 12 天
共跑了 447.6 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 1 年 2 個月 19 天
共跑了 548.1 km
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Nike ZoomX Streakfly 橙
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 355.1 km
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ASICS NOOSATRI 15
已使用了 1 年 3 個月 9 天
共跑了 149.1 km
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Asics Hyper speed
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共跑了 384.4 km
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NIKE ZOOMX STREAKFLY PRM 白
已使用了 1 年 7 個月 13 天
共跑了 507.0 km
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 1 年 10 個月 26 天
共跑了 1049.5 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 10 個月 27 天
共跑了 516.1 km
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KIPRUN KD 800
已使用了 2 年 3 個月 12 天
共跑了 236.0 km
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Nike Zoomx Vaporfly Next 2 藍紅
已使用了 3 年 4 個月 8 天
共跑了 292.1 km
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ASICS MAGIC SPEED (2E)
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 817.0 km
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Nike ZoomX Vaporfly next% 螢光綠
已使用了 3 年 11 個月 3 天
共跑了 643.9 km
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Nike ZoomX VaporFly Next% 橘黑
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共跑了 569.0 km
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ASICS LYTERACER TENKA 1011A718-600
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 853.3 km
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Saucony Endorphin Racer 2
已使用了 4 年 3 個月 29 天
共跑了 160.1 km
我要評分

ASICS LYTERACER TS7 T8B0N-600
已使用了 5 年 2 個月 7 天
共跑了 1438.7 km
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saucony ENDORPHIN RACER
已使用了 8 年 11 個月 9 天
共跑了 311.0 km
給 5 星

單車 (1)

BH AERO RC
已使用了 8 年 2 個月 15 天
共騎了 587.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:10:35

半馬 : 01:24:23

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望破三

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17000.9 km |

3159.2 km
2024 年 :

3302.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.3	0.0
Oct	308.2	0.0
Sep	339.6	0.0
Aug	353.8	0.0
Jul	287.0	0.0
Jun	332.5	0.0

朋友 (131)

群組 (2)

跑山豬
湖內跑健康

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里程碑 (124)

2023/12/21 恭喜宗鑫獲得 7000 推
2023/11/26 賀！宗鑫破PB - 全馬 | 03:10:35
2023/04/09 宗鑫完成了第 20 半馬! - MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
2021/05/01 恭喜宗鑫獲得 6500 推
2021/02/11 恭喜宗鑫獲得 250 留言數
2021/01/31 賀！宗鑫破PB - 半馬 | 01:24:23
2020/12/09 恭喜宗鑫獲得 6000 推
2020/06/07 恭喜宗鑫獲得 5500 推
2019/08/19 恭喜宗鑫獲得 5000 推

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1.1 km | 00:05:19 | 04:49/km

日期: 2015-12-30 16:19 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1012 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 04'51" / 04'40" /

暖身跑結果被叫去出公差

12月累積里程 : 140.57 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鍚鍚yangyang , 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
1.1	04'38"	00:05'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km