8.6 km | 00:51:53 | 06:02/km日期: 2023-03-07 07:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'56" / 05'48" / 05'33" / 05'39" / 05'43" / 05'40" / 05'46" / 05'39" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 7733 / 7733 |
2 | | 08'07" (+02'18") | 847 / 8581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'48" | 00:12'44" |
3 | 05'33" | 00:18'17" |
4 | 05'39" | 00:23'56" |
5 | 05'43" | 00:29'39" |
6 | 05'40" | 00:35'19" |
7 | 05'46" | 00:41'05" |
8 | 05'39" | 00:46'44" |
8.6 | 09'10" | 00:52'04" |