5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km日期: 2022-11-14 20:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'34" / 06'41" / 07'17" / 06'44" / 06'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.77 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 箱根色 累積 :
876.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'41" | 00:13'15" |
3 | 07'17" | 00:20'32" |
4 | 06'44" | 00:27'16" |
5 | 06'37" | 00:33'53" |
5.0 | 06'26" | 00:33'55" |