8.3 km | 00:52:39 | 06:21/km日期: 2022-11-11 07:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'20" / 05'50" / 05'33" / 05'39" / 06'46" / 06'23" / 06'42" / 06'27" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+01'49") | 273 / 8273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'50" | 00:13'10" |
3 | 05'33" | 00:18'43" |
4 | 05'39" | 00:24'22" |
5 | 06'46" | 00:31'08" |
6 | 06'23" | 00:37'31" |
7 | 06'42" | 00:44'13" |
8 | 06'27" | 00:50'40" |
8.3 | 07'22" | 00:52'41" |