5.2 km | 00:37:51 | 07:14/km日期: 2022-10-30 17:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'08" / 07'06" / 07'13" / 08'12" / 08'11" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'09") | 232 / 5232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'06" | 00:15'14" |
3 | 07'13" | 00:22'27" |
4 | 08'12" | 00:30'39" |
5 | 08'11" | 00:38'50" |
5.2 | 08'01" | 00:40'42" |