7.8 km | 02:12:04 | 16:52/km日期: 2022-05-21 07:44 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 19'23" / 09'19" / 13'38" / 18'12" / 23'10" / 12'44" / 27'34" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'29" (+09'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+04'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'11" (+08'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'10" (+13'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'18" (+16'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'35" (+04'17") | 826 / 7826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'23" | 00:19'23" |
2 | 09'19" | 00:28'42" |
3 | 13'38" | 00:42'20" |
4 | 18'12" | 01:00'32" |
5 | 23'10" | 01:23'42" |
6 | 12'44" | 01:36'26" |
7 | 27'34" | 02:04'00" |
7.8 | 13'35" | 02:15'14" |