成哥 2022/04/26 訓練日誌

成哥屏東
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特步 160×6.0
已使用了 23 天
共跑了 46.1 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 1 個月 28 天
共跑了 638.2 km
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Asics Hyper speed
已使用了 2 年 4 個月 13 天
共跑了 883.5 km
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NIKE 小飛馬38 26.5
已使用了 3 年 4 個月 12 天
共跑了 545.9 km
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NIKE TEMPO NEXT% 9號
已使用了 3 年 11 個月 13 天
共跑了 23.3 km
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newbalnce越野跑鞋 MTUNKNU 2E 26.5
已使用了 4 年 1 個月 4 天
共跑了 126.2 km
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asics 黑虎 6
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 2200.3 km
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asics 藍虎 6
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 511.7 km
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nike zoom flyknit streak
已使用了 5 年 2 個月 2 天
共跑了 1224.8 km
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HOKA (8.5) SpeedInstinct\\nSpeed Instinct 2
已使用了 6 年 1 個月 15 天
共跑了 284.1 km
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asics 虎走6 2（E） 26.5
已使用了 6 年 3 個月 24 天
共跑了 2124.0 km
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Brooks 42.5 uk8 PURECONNECT 4
已使用了 7 年 3 個月 23 天
共跑了 926.4 km
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SAUCONY VIRRATA2
已使用了 8 年 10 個月 22 天
共跑了 1391.8 km
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asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide
已使用了 9 年 24 天
共跑了 2121.7 km
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saucony ENDORPHIN RACER
已使用了 9 年 8 個月 2 天
共跑了 354.3 km
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VFF 五指鞋 SPRINT
已使用了 10 年 6 個月 17 天
共跑了 435.1 km
給 4 星

saucony KINVARA4 型號
已使用了 10 年 9 個月 17 天
共跑了 1334.4 km
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單車 (4)

DAHON 不詳
已使用了 1 年 8 個月 19 天
共騎了 0.0 km

小折 *阿成號
已使用了 1 年 8 個月 19 天
共騎了 307.0 km

Argon18 E-117
已使用了 7 年 9 個月 15 天
共騎了 7020.6 km

拼裝車
已使用了 10 年 8 個月 28 天
共騎了 11229.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:20

全馬 : 03:57:28

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19066.1 km |

20598.6 km
2024 年 :

980.2 km |

2046.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	111.7	50.0
Nov	56.6	210.1
Oct	43.7	78.7
Sep	48.1	58.4
Aug	105.6	76.1
Jul	80.6	80.1

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成哥

1500 m | 00:40:16 | 02:41/100m

日期: 2022-04-26 15:21 - 卡路里: 355 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

08'18"

(08'18")

02'04" (+00'45")

522

08'18"

(16'36")

02'46" (+01'27")

522

08'18"

(24'54")

02'46" (+01'27")

523

03'56"

(28'50")

01'18"

262

03'56"

(32'46")

01'58" (+00'39")

265

效率 = 划手數 + 時間(秒)

4月累積里程 : 30.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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