6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km日期: 2021-12-07 20:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 06'50" / 06'48" / 06'35" / 06'33" / 06'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.75 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 黑色 累積 :
330.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'50" | 00:13'48" |
3 | 06'48" | 00:20'36" |
4 | 06'35" | 00:27'11" |
5 | 06'33" | 00:33'44" |
6 | 06'18" | 00:40'02" |
6.0 | 09'28" | 00:40'04" |