11.0 km | 01:18:15 | 07:06/km日期: 2021-12-07 07:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'07" / 07'01" / 07'08" / 07'12" / 06'59" / 07'04" / 07'08" / 07'00" / 07'07" / 07'16" / 07'08" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'11" (+00'12") | 12 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'01" | 00:14'08" |
3 | 07'08" | 00:21'16" |
4 | 07'12" | 00:28'28" |
5 | 06'59" | 00:35'27" |
6 | 07'04" | 00:42'31" |
7 | 07'08" | 00:49'39" |
8 | 07'00" | 00:56'39" |
9 | 07'07" | 01:03'46" |
10 | 07'16" | 01:11'02" |
11 | 07'08" | 01:18'10" |
11.0 | 06'55" | 01:18'15" |