7.6 km | 00:54:29 | 07:12/km日期: 2021-10-03 16:24 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'04" / 07'11" / 06'35" / 06'41" / 06'33" / 06'54" / 07'49" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+01'49") | 563 / 7563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.43 km Nike Air zoom winflo 7 累積 :
669.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'11" | 00:15'15" |
3 | 06'35" | 00:21'50" |
4 | 06'41" | 00:28'31" |
5 | 06'33" | 00:35'04" |
6 | 06'54" | 00:41'58" |
7 | 07'49" | 00:49'47" |
7.6 | 08'17" | 00:54'27" |