7.6 km | 00:54:24 | 07:06/km日期: 2021-09-26 16:28 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'59" / 06'44" / 06'42" / 06'29" / 06'26" / 06'41" / 07'56" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+02'02") | 644 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.96 km Nike Air zoom winflo 7 累積 :
364.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'44" | 00:14'43" |
3 | 06'42" | 00:21'25" |
4 | 06'29" | 00:27'54" |
5 | 06'26" | 00:34'20" |
6 | 06'41" | 00:41'01" |
7 | 07'56" | 00:48'57" |
7.6 | 08'27" | 00:54'24" |