5.8 km | 00:43:35 | 07:30/km日期: 2021-09-22 08:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'34" / 06'34" / 06'25" / 07'06" / 07'31" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'37") | 889 / 889 |
2 | | 06'22" (+00'24") | 400 / 1289 |
3 | | 11'43" (+05'45") | 42 / 1332 |
4 | | 05'58" | 400 / 1732 |
5 | | 12'24" (+06'26") | 40 / 1772 |
6 | | 05'59" (+00'01") | 400 / 2172 |
7 | | 10'56" (+04'58") | 45 / 2218 |
8 | | 05'58" | 400 / 2618 |
9 | | 10'53" (+04'55") | 45 / 2664 |
10 | | 06'06" (+00'08") | 400 / 3064 |
11 | | 11'57" (+05'59") | 41 / 3106 |
12 | | 06'01" (+00'03") | 400 / 3506 |
13 | | 12'28" (+06'30") | 40 / 3546 |
14 | | 06'46" (+00'48") | 400 / 3946 |
15 | | 10'46" (+04'48") | 46 / 3992 |
16 | | 07'19" (+01'21") | 400 / 4392 |
17 | | 11'18" (+05'20") | 44 / 4436 |
18 | | 07'02" (+01'04") | 400 / 4836 |
19 | | 11'05" (+05'07") | 45 / 4882 |
20 | | 07'27" (+01'29") | 400 / 5282 |
21 | | 11'57" (+05'59") | 518 / 5800 |
22 | | 13'54" (+07'56") | 7 / 5808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.72 km ZEPRO 11 累積 :
1824.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'34" | 00:14'08" |
3 | 06'25" | 00:20'33" |
4 | 07'06" | 00:27'39" |
5 | 07'31" | 00:35'10" |
5.8 | 10'26" | 00:43'36" |