宗鑫 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
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跑鞋 (23)

NIKE alphafly 3
已使用了 20 天
共跑了 53.5 km
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asics metaspeed edge paris
已使用了 6 個月 14 天
共跑了 91.2 km
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nike zoom fly 4
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 113.3 km
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Adidas Adizero Adios Pro3 螢光
已使用了 7 個月 14 天
共跑了 29.6 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED3白/箱根紅
已使用了 8 個月 23 天
共跑了 452.7 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 684.3 km
我要評分

nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 1 年 12 天
共跑了 447.6 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 1 年 2 個月 19 天
共跑了 548.1 km
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Nike ZoomX Streakfly 橙
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 355.1 km
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ASICS NOOSATRI 15
已使用了 1 年 3 個月 9 天
共跑了 149.1 km
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Asics Hyper speed
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共跑了 384.4 km
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NIKE ZOOMX STREAKFLY PRM 白
已使用了 1 年 7 個月 13 天
共跑了 507.0 km
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 1 年 10 個月 26 天
共跑了 1049.5 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 10 個月 27 天
共跑了 516.1 km
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KIPRUN KD 800
已使用了 2 年 3 個月 12 天
共跑了 236.0 km
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Nike Zoomx Vaporfly Next 2 藍紅
已使用了 3 年 4 個月 8 天
共跑了 292.1 km
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ASICS MAGIC SPEED (2E)
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 817.0 km
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Nike ZoomX Vaporfly next% 螢光綠
已使用了 3 年 11 個月 3 天
共跑了 643.9 km
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Nike ZoomX VaporFly Next% 橘黑
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共跑了 569.0 km
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ASICS LYTERACER TENKA 1011A718-600
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 853.3 km
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Saucony Endorphin Racer 2
已使用了 4 年 3 個月 29 天
共跑了 160.1 km
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ASICS LYTERACER TS7 T8B0N-600
已使用了 5 年 2 個月 7 天
共跑了 1438.7 km
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saucony ENDORPHIN RACER
已使用了 8 年 11 個月 9 天
共跑了 311.0 km
給 5 星

單車 (1)

BH AERO RC
已使用了 8 年 2 個月 15 天
共騎了 587.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:10:35

半馬 : 01:24:23

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望破三

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17000.9 km |

3159.2 km
2024 年 :

3302.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.3	0.0
Oct	308.2	0.0
Sep	339.6	0.0
Aug	353.8	0.0
Jul	287.0	0.0
Jun	332.5	0.0

朋友 (131)

群組 (2)

跑山豬
湖內跑健康

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里程碑 (124)

2023/12/21 恭喜宗鑫獲得 7000 推
2023/11/26 賀！宗鑫破PB - 全馬 | 03:10:35
2023/04/09 宗鑫完成了第 20 半馬! - MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
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2021/01/31 賀！宗鑫破PB - 半馬 | 01:24:23
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2019/08/19 恭喜宗鑫獲得 5000 推

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半馬 | 01:25:00 | 04:01/km | 第4半馬

2015歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	01:25:00
總名次	27 / 631
分組名次	4 / 97
平均速度	04:01/km

官方證書

宗鑫

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'10")

00:20'10"

00:41'11"

10 km

(00:41'11")

00:21'01" (+00'51")

15 km

(01:03'21")

00:22'10" (+02'00")

00:43'56" (+02'45")

20 km

(01:25'07")

00:21'46" (+01'36")

Finish

(01:25:00)

日期: 2015-03-29 06:15 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 16194 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:25'09"

(01:25'09")

04'15"

19984 / 19984

190 / 123

2

00'03"

(01:25'12")

03'50"

13 / 19997

120 / 216

高雄

宗鑫

終於輪到我上凸台了

·

高雄

宗鑫

分一到分四合照

·

高雄

宗鑫

分組第四的獎座

·

高雄

宗鑫

終點前跑姿

李英豪說推

·

賽前宣言: 完賽就好

賽後評分: 路線還不錯
給 5 星

3月累積里程 : 200.69 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ben '林, 葉志欽和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡忠錦恭喜超快速完賽~

2015-03-30 21:49 ·

宗鑫建國哥謝謝你的稱讚您的成績也很不錯唷
忠錦哥您也跑的不錯唷，有破自己PB

2015-03-31 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'03"	00:07'53"
3	03'59"	00:11'52"
4	04'06"	00:15'58"
5	04'12"	00:20'10"
6	04'09"	00:24'19"
7	04'12"	00:28'31"
8	04'08"	00:32'39"
9	04'14"	00:36'53"
10	04'18"	00:41'11"
11	04'21"	00:45'32"
12	04'30"	00:50'02"
13	04'32"	00:54'34"
14	04'31"	00:59'05"
15	04'16"	01:03'21"
16	04'17"	01:07'38"
17	04'27"	01:12'05"
18	04'25"	01:16'30"
19	04'28"	01:20'58"
20	04'09"	01:25'07"
20.0	-36'-13"	01:25'12"

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