7.3 km | 01:09:53 | 09:30/km日期: 2021-06-15 22:29 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'30" / 09'13" / 09'30" / 07'57" / 09'09" / 09'53" / 10'36" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'35" (+03'39") | 352 / 7352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
316.42 km 母子鱷魚 y拖-三代(黃)202001(40) 累積 :
966.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'13" | 00:18'43" |
3 | 09'30" | 00:28'13" |
4 | 07'57" | 00:36'10" |
5 | 09'09" | 00:45'19" |
6 | 09'53" | 00:55'12" |
7 | 10'36" | 01:05'48" |
7.4 | 11'37" | 01:09'54" |