5.8 km | 00:47:59 | 08:17/km日期: 2021-04-13 04:56 - 平均心率: 168 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'06" / 08'23" / 07'38" / 07'25" / 09'04" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'17") | 430 / 2430 |
4 | | 07'24" (+00'04") | 408 / 2839 |
5 | | 07'30" (+00'10") | 398 / 3237 |
6 | | 07'20" | 400 / 3638 |
7 | | 07'24" (+00'04") | 403 / 4042 |
8 | | 09'07" (+01'47") | 1000 / 5042 |
9 | | 08'11" (+00'51") | 748 / 5790 |
傷了又不想坐等傷癒,但只跑了5圈就受不了啦,只能回家。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
281.32 km 多威 戰神 2 累積 :
472.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'23" | 00:17'29" |
3 | 07'38" | 00:25'07" |
4 | 07'25" | 00:32'32" |
5 | 09'04" | 00:41'36" |
5.8 | 08'04" | 00:47'59" |