15.6 km | 01:32:02 | 05:54/km日期: 2015-01-22 05:53 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 05'52" / 06'42" / 06'38" / 05'36" / 06'02" / 05'55" / 05'51" / 05'54" / 04'39" / 05'31" / 05'43" / 05'27" / 05'37" / 06'47" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'30") | 5033 / 5033 |
2 | | 05'39" | 5037 / 10071 |
3 | | 05'48" (+00'09") | 5030 / 15101 |
4 | | 05'34" | 594 / 15696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 368.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'52" | 00:11'50" |
3 | 06'42" | 00:18'32" |
4 | 06'38" | 00:25'10" |
5 | 05'36" | 00:30'46" |
6 | 06'02" | 00:36'48" |
7 | 05'55" | 00:42'43" |
8 | 05'51" | 00:48'34" |
9 | 05'54" | 00:54'28" |
10 | 04'39" | 00:59'07" |
11 | 05'31" | 01:04'38" |
12 | 05'43" | 01:10'21" |
13 | 05'27" | 01:15'48" |
14 | 05'37" | 01:21'25" |
15 | 06'47" | 01:28'12" |
15.6 | 06'31" | 01:32'02" |