3.0 km | 00:14:04 | 04:42/km日期: 2015-01-06 10:20 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 139 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'38" / 03'10" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+03'11") | 982 / 2982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.17 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1116.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 03'10" | 00:07'48" |
| 3.0 | 06'23" | 00:14'05" |
22100.8 km | 
67.4 km
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