邱緯志 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
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6.1 km | 00:39:41 | 06:32/km

日期: 2015-03-19 17:25 - 地點: 旱溪豐原段 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 06'34" / 06'56" / 06'04" / 06'45" / 06'17" / 06'29" / 08'06" /

基本訓練

太久沒動了，試試身體狀況......
評論：尚好

3月累積里程 : 48.64 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

vivi, 謀和其他 19 人說推

·

邱兆基好久沒出來跑了，加油!

2015-03-19 18:11 ·

1 個人推

Miffy 緯志晚安ㄚ~為什麼偷懶那摸久ㄚ...

2015-03-20 01:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'56"	00:13'30"
3	06'04"	00:19'34"
4	06'45"	00:26'19"
5	06'17"	00:32'36"
6	06'29"	00:39'05"
6.1	08'35"	00:39'40"

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