7.8 km | 00:44:06 | 05:38/km日期: 2020-12-08 05:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 05'50" / 05'49" / 05'31" / 05'38" / 05'35" / 05'10" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'09") | 817 / 7817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'50" | 00:12'02" |
3 | 05'49" | 00:17'51" |
4 | 05'31" | 00:23'22" |
5 | 05'38" | 00:29'00" |
6 | 05'35" | 00:34'35" |
7 | 05'10" | 00:39'45" |
7.8 | 05'20" | 00:44'07" |