5.0 km | 00:32:07 | 06:24/km日期: 2020-11-10 20:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'28" / 06'44" / 06'32" / 06'46" / 06'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.92 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色2 累積 :
597.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'44" | 00:13'12" |
3 | 06'32" | 00:19'44" |
4 | 06'46" | 00:26'30" |
5 | 06'07" | 00:32'37" |
5.0 | 04'34" | 00:32'39" |