10.2 km | 00:48:41 | 04:46/km日期: 2019-12-04 18:20 - 地點: TKOSG第八線 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 9492 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 04'53" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'51" / 04'40" / 04'45" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'12") | 1006 / 1006 | 195 / 105 |
| 2 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 2007 | 194 / 107 |
| 3 | | 04'47" (+00'08") | 1007 / 3014 | 194 / 107 |
| 4 | | 04'42" (+00'03") | 1008 / 4022 | 194 / 109 |
| 5 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 5023 | 196 / 108 |
| 6 | | 04'42" (+00'03") | 1004 / 6028 | 195 / 108 |
| 7 | | 04'43" (+00'04") | 1004 / 7033 | 194 / 108 |
| 8 | | 04'47" (+00'08") | 1010 / 8043 | 194 / 107 |
| 9 | | 04'39" | 1003 / 9047 | 195 / 110 |
| 10 | | 04'44" (+00'05") | 1001 / 10048 | 195 / 107 |
| 11 | | 04'47" (+00'08") | 201 / 10250 | 194 / 107 |
好耐冇跑埸內，今晚去運動埸拎嘢順便落場諗住鬆下腳，一上就上咗快腳Eric呢支火箭，跟咗6k佢夠數走咗，之後自己4k食埋去。
12月累積里程 :
295.36 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15428.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'48" | 00:09'41" |
| 3 | 04'47" | 00:14'28" |
| 4 | 04'45" | 00:19'13" |
| 5 | 04'45" | 00:23'58" |
| 6 | 04'44" | 00:28'42" |
| 7 | 04'42" | 00:33'24" |
| 8 | 04'51" | 00:38'15" |
| 9 | 04'40" | 00:42'55" |
| 10 | 04'45" | 00:47'40" |
| 10.2 | 05'02" | 00:48'41" |
38149.3 km | 
673.4 km
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