Yao Huang 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Huang 台南
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Brooks 甘油18
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共跑了 156.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:58:37

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3429.2 km |

0.0 km
2024 年 :

152.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	33.8	0.0
Sep	22.1	0.0
Aug	18.1	0.0
Jul	3.1	0.0
Jun	19.0	0.0

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2018/10/22 恭喜 Yao Huang 獲得 50 留言數
2018/10/19 恭喜 Yao Huang 獲得 1500 推

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5.6 km | 00:55:23 | 09:50/km

日期: 2019-08-10 21:32 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 12'18" / 07'46" / 07'25" / 07'23" / 12'16" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'13" (+04'51")

992 / 992

2

07'56"

(20'04")

07'51" (+00'29")

1009 / 2001

3

07'25"

(27'29")

07'22"

1005 / 3006

4

07'23"

(34'52")

07'24" (+00'02")

997 / 4004

5

12'16"

(47'08")

12'09" (+04'47")

1009 / 5013

6

07'57"

(55'05")

12'49" (+05'27")

619 / 5633

8月累積里程 : 76.60 km

nike air room pegasus 34 累積 : 1121.0 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 5 years ago

林慧君, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	07'46"	00:20'04"
3	07'25"	00:27'29"
4	07'23"	00:34'52"
5	12'16"	00:47'08"
5.6	12'33"	00:55'05"

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