10.0 km | 01:05:04 | 06:30/km日期: 2019-05-17 19:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 06'34" / 06'24" / 06'28" / 06'31" / 06'32" / 06'45" / 06'28" / 06'33" / 06'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.42 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
685.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'34" | 00:13'02" |
3 | 06'24" | 00:19'26" |
4 | 06'28" | 00:25'54" |
5 | 06'31" | 00:32'25" |
6 | 06'32" | 00:38'57" |
7 | 06'45" | 00:45'42" |
8 | 06'28" | 00:52'10" |
9 | 06'33" | 00:58'43" |
10 | 06'30" | 01:05'13" |
10.0 | 04'59" | 01:05'16" |