10.0 km | 00:57:51 | 05:46/km日期: 2019-04-19 22:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'54" / 05'41" / 05'49" / 05'37" / 05'52" / 06'32" / 05'46" / 05'49" / 05'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'01" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.38 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
720.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'54" | 00:11'47" |
3 | 05'41" | 00:17'28" |
4 | 05'49" | 00:23'17" |
5 | 05'37" | 00:28'54" |
6 | 05'52" | 00:34'46" |
7 | 06'32" | 00:41'18" |
8 | 05'46" | 00:47'04" |
9 | 05'49" | 00:52'53" |
10 | 05'38" | 00:58'31" |
10.0 | 05'13" | 00:58'33" |